Alimenta tu vitalidad

Estàs cansada de sentir-te esgotada i sense energia permanentment? Sabies que conèixer-te és clau per escollir l'alimentació que et vitalitzarà? A partir de la visió integradora de les dues cultures, l'occidental i l'oriental, aprendrem a escollir millor els aliments que ens envolten ia utilitzar-los estratègicament per mantenir la nostra salut i energia, prevenir les principals malalties i curar-nos. Gemma Hortet t'introdueix a la nutrició energètica, la nutrició del sentit comú, la que té en compte com ets, on vius, de què treballes i en quin moment vital et trobes. T'ajudarà a posar les bases per començar una nova forma d'alimentar-te, més alineada amb tu mateixa per fer front als teus reptes diaris i evitar el cansament crònic que protagonitza el segle XXI. A més, aprendràs les tècniques de cuina ancestrals i sabràs què és millor menjar segons et trobis d'energia per sentir-te jove i amb vitalitat tinguis l'edat que tinguis.