Come sin hacer dieta

Aquí tens la guia que tira per terra la "cultura de la dieta"; que explica amb evidència científica què li passa (de dolent) al teu cos i ment si en segueixes alguna; que demostra per què les dietes no funcionen i per què haurien de venir amb una llista llarguíssima de contraindicacions; que assenyala la indústria milionària que s'amaga darrere de l'anhelada "pèrdua de pes" com a model estètic, i que afirma que la grasòfobia mata. Però aquest manual no només enderroca mites, tabús i desinformacions. Pretén, també i per sobre de tot, que ens CONSTRUÏM MÉS FORTS, MÉS CONSCIENTS, MÉS LLIURES I MÉS SABEDORES. Tot plegat de recursos, activitats i testimonis, el llibre ens ensenya a atendre els nostres senyals corporals, a comprendre la relació entre emocions i digestions, ia descobrir què són l'alimentació i el moviment intuïtius com a via de solució de les dietes.