Dos comidas al día

Per gaudir d'una bona salut és molt important fixar-se en allò que menges i quan menges. I està científicament demostrat que el dejuni intermitent té beneficis antiinflamatoris, antienvelliment, de regeneració cel·lular, immunològics i metabòlics. Hi ha moltes fórmules per practicar-ho, però no totes valen -no és tan simple com saltar-se l'esmorzar- i fer-ho bé és fonamental. Mark Sisson, expert en salut i benestar, et presenta un estil de vida basat en el dejuni intermitent i t'ensenya com cremar greix corporal i estar sa, amb energia i una actitud positiva. Aquest llibre ofereix, a més, una rutina d'exercicis accessible i eficaç, estratègies per superar creences i comportaments autolimitants i tècniques d'avantguarda per aconseguir la composició corporal que desitges. Amb quaranta-dues receptes delicioses, Dos menjars al dia reuneix tot el que necessites per posar-te en marxa cap a una transformació del teu estil de vida plaent i duradora.