Primero dormir, después soñar

Dormir forma part d'un conjunt de processos corporals -com la gana, la set o les digestions- que tenen lloc de manera espontània. Diguem que tu no decideixes que passin, senzillament, succeeixen. Per això, quan ens esforcem a dormir, com una obligació o un mandat, moltes vegades acabem boicotejant el procés. Junts desferem el camí que t'ha portat una mala nit a un problema d'insomni, amb un protocol tranquil i efectiu. Durant el camí aprendràs més sobre tot el que passa durant la nit i què fa el cos per adormir-se i per mantenir-se despert. Et meravellarà com n'és de savi i et convenceràs que hi pots confiar. A més, et presentarem algunes claus per interpretar els nostres somnis. Somiem històries que moltes vegades ens envien missatges per afrontar els problemes de la vida quotidiana. Així complirem el títol d'aquest llibre: "primer dormir i després somiar". Per aquest ordre.