Que los hábitos sean tu medicina

Canvis petits, tot i poderosos, que milloraran radicalment la nostra salut i ens permetran gaudir d'una longevitat saludable. Claus senzilles i fàcils per prevenir la malaltia i viure més i millor. Revoluciona la teva salut i la teva vida per sempre amb un mínim esforç. Aquest llibre és un catalitzador perquè puguem prendre accions que millorin la nostra salut. Un compendi de textos curts que recullen els principals elements atemporals que la generen i que pretén aportar les eines necessàries a la persona que pateix perquè pugui modificar-ne la conducta i millorar-ne la situació, fent-la partícip en totes les decisions que afectin la seva salut i involucrant-la en el procés de recuperació i progrés, empoderant-la. És un llibre optimista, encertat i ple d'energia positiva que ajuda a entendre les dreceres que condueixen al canvi d'hàbits perquè cuidar-nos sigui plaent. I és que la solitud pot ser molt pitjor que tenir el colesterol alt, perquè la salut és molt més que prendre medicaments.