Yoga para la calma

Presses, estrès, ansietat... són alguns dels "mals" del segle XXI a què ens veiem exposats amb freqüència i que influeixen en la nostra salut, benestar i comportament. Aquestes marees emocionals que ens agradaria controlar i modificar, però com sortir de l'estat d'estrès?. Com es pot disminuir l'ansietat? Ioga per a la calma us dóna l'oportunitat de conèixer els diferents tipus d'estrès, així com les respostes adaptatives per afrontar-lo i quan deixen de ser útils per influir negativament en la nostra salut. Basant-se en la pràctica de Yin Yoga, un estil suau i senzill, apte i adaptable a tota mena de persones, treballem per modular el nostre sistema nerviós i començar a incentivar altres respostes i estats d'ànim.