Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Cerrato, Xavier
Llobera, Isabel

Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si estás cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, éste es tu libro. Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un niño o una niña. El método XCF ha sido diseñado a través de la experiencia de muchos entrenamientos con corredores tanto recreacionales como atletas máster de nivel nacional e internacional. Cuidadosamente ilustrado para que lo puedas aplicar paso a paso y te acompañe en el día a día de tus entrenamientos.

Autor
Cerrato, Xavier
Llobera, Isabel
Materia
Deportes y juegos > Educación física
EAN
9788491119319
ISBN
978-84-9111-931-9
Edición
1
Editorial
Ediciones Obelisco
Páginas
240 
Alto
15.5 cm
Ancho
13.5 cm
Fecha publicación
21-11-2022
Idioma
Español 
Colección
 
Edición en rústica
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Cerrato, Xavier (aut.)

  • Cerrato, Xavier
    Xavier Cerrato (Barcelona 1966) es fisioterapeuta y tiene consulta privada. Practica atletismo desde los 14 años. Ha competido en todas las disciplinas. Actualmente en activo en la categor&iacu   Ver más sobre el autor

Llobera, Isabel (aut.)

  • Llobera, Isabel
    Isabel Llobera es diseñadora de interiores, escenógrafa, ilustradora y escribe cuentos para adultos. Su hobby es el atletismo, que practica desde los 17 años. Actualmente en activ   Ver más sobre el autor