Las 10 claves para una longevidad saludable
prepárese para vivir mejor más años
Fernández Torán, Miguel Ángel
Fernández Porta, Clara
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: Come menos cantidad y menos veces ; Come comida de calidad ; Aprende a respirar ; Huye de los tóxicos ; Muévete ; Haz ejercicio ; Duerme ; Gestiona el estrés ; Cuida tu salud emocional ; Entrena tu mente. A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
- Autor
-
Fernández Torán, Miguel Ángel
Fernández Porta, Clara
- Materia
-
Autoayuda y psicología
> Autoayuda
- EAN
-
9788425363450
- ISBN
-
978-84-253-6345-0
- Edición
- 1
- Editorial
-
Grijalbo
- Páginas
- 312
- Alto
- 22.9 cm
- Ancho
- 15.0 cm
- Fecha publicación
- 16-11-2023
- Idioma
- Español
- Colección
- Bienestar, salud y vida sana
