Vive más

Vive más

reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad

Vázquez García, Marcos

Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive más es la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás que el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que piensas.

Autor
Vázquez García, Marcos
Materia
Medicina y salud > Dietética y nutrición
EAN
9788425361821
ISBN
978-84-253-6182-1
Edición
1
Editorial
Grijalbo
Páginas
304 
Alto
21.5 cm
Ancho
14.1 cm
Fecha publicación
05-10-2023
Idioma
Español 
Colección
Bienestar, salud y vida sana 
Edición en rústica
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Vázquez García, Marcos (aut.)

  • Vázquez García, Marcos
    Marcos Vázquez García es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creado   Ver más sobre el autor