En forma +50

Si ets a les teves quaranta, aquest llibre és per a tu. Si ja ets als «temuts» 50, aquest llibre també és per a tu. I és que, estimada, no hi ha res a tenir por! Si durant tota la teva vida has practicat activitat física, al gimnàs, pel teu compte o amb amigues, descobriràs que pots continuar gaudint de l'esport i sentint-te fort, flexible, saludable i plena d'energia quan t'acostis als 50. I si, a canvi, la maternitat i els horaris t'ho han posat difícil i no has arribat a descobrir cap esport que et motivés de debò però ho vols intentar ara, aquest llibre també et donarà les claus per començar, motivar-te i aconseguir-ho. L'esport serà el teu millor aliat en un moment en què, malgrat els canvis físics (i naturals) del cos, pots estar més en forma, activa i saludable que mai. No importa quins siguin els teus objectius o motivacions: controlar el pes, tonificar-te, divertir-te amb les amigues fent exercici juntes i desconnectar, iniciar-te al running o aconseguir noves metes esportives que fins ara ni t'havies plantejat. El moment és ara i aquest llibre et dóna les claus per aconseguir-ho!